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小伙伴们好，最近小评发现大家对于吃石榴有哪些好处，一起来了解下吧这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。

1、石榴有助于抗菌：石榴对志贺氏菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、志贺氏菌等有明显的抑制作用。对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

2、石榴有助于补充营养：石榴含有丰富的果糖、优质蛋白质等。可以补充人体的能量和热量，以及人体缺少的微量元素和营养物质，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。

3、石榴有助于美容护肤：石榴有美容护肤的功效。除了可以直接食用，还可以作为化妆品的原料。最著名的大概是某国际大牌的红石榴霜系列。这是因为石榴中含有两种主要的抗氧化成分，石榴多酚和花青素，此外还有亚油酸和多种维生素。这些营养成分可以帮助皮肤抗氧化，美白肌肤，同时还可以增加皮肤弹性和水分。所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。

4、石榴有助于预防心血管疾病：红石石榴的抗氧化剂含量很高，可以抵抗炎症和自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化和癌症，效果甚至高于红酒。

5、石榴有助于止泻止痢：红石榴含有生物碱、熊果酸等物质，具有明显的收敛抑菌作用，可用于痢疾、腹泻、便血、遗精、脱肛等疾病的辅助治疗。

6、石榴可以帮助预防胎儿脑损伤：石榴在中国传统文化中有多子多福的寓意。很多老人喜欢给家里的孕妇买石榴，表示好，所以孕妇吃石榴比较好。孕妇吃石榴汁好。研究证明，孕早期饮用石榴汁可以减少胎儿大脑发育受损的机会，还可以有效改善孕早期食欲不振的症状，有助于加强营养吸收。同时有助于保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁。但是，美食不能不讲究禁忌。有便秘、易上火、糖尿病、胃炎、支气管炎症状的孕妇最好不要吃石榴，因为石榴性温，含糖丰富，容易加重病情。

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